Abilità emotive: autocontrollo ed empatia!

"L'arte delle relazioni richiede la maturazione di due abilità emotive: autocontrollo ed empatia"

Daniel Goleman

Ma cosa si intende per autocontrollo ed empatia?

L'AUTOCONTROLLO è la capacità di regolare le proprie emozioni, pensieri e comportamenti di fronte a tentazioni e impulsi. É un processo necessario al fine di raggiungere obiettivi specifici.

L'EMPATIA è la capacità di "mettersi nei panni dell'altro" percependo, in questo modo, emozioni e pensieri. Si intende dunque comprendere i sentimenti altrui, mantenendoli però distinti dai propri.

A volte, in certi momenti della nostra vita, possiamo avere delle difficoltà nel percepire queste due abilità emotive. Possiamo perciò sentirci inadeguati, incapaci di instaurare e mantenere delle relazioni con gli altri.

Se così fosse, chiedere un sostegno ad un professionista può aiutarci a ritrovare queste due abilità e migliorare di conseguenza le modalità con cui ci relazioniamo con gli altri!

Giulia Moretti, Psicologa